Ako naplnenie alebo nenaplnenie potrieb ovplyvňuje našu spokojnosť a správanie. Napätie nevzniká len z nedostatku naplnenia, ale aj z konfliktu potrieb. Ako to súvisí s logickými úrovňami a prácou so sebou. Cieľom je pomôcť čitateľovi lepšie porozumieť tomu, čo sa v ňom deje, a vedome s tým pracovať.
Čo znamená „žiť vedome“ a prečo to nie je len o myslení? Článok vysvetľuje kapacitu vedomia ako štyri úrovne – reaktívnu, reflektívnu, regulatívnu a integratívnu – a ukazuje ako sa na každej z nich mení náš vnútorný svet aj správanie. Na príkladoch predtavuje, prečo je integrácia „smerom dnu“ a prečo sa ku nej nedá len…