Poznámka: Môže byť užitočné čítať články v tomto poradí.
Dnes nadviažeme na predošlý článok a pozrieme sa spoločne ako funguje dozrievanie z hľadiska konceptov, ktoré sme doposiaľ predstavili.
čo znamená dozrievať?
Život prináša aj situácie kedy naša aktuálna osobnosť – naše aktuálne „ja“ – narazí na svoje limity. Tie sa môžu ukrývať na úrovni hodnôt a presvedčení, ale aj na úrovni našej identity, či zmyslu (viac v článku o logických úrovniach)
Ak sa k takým limitom priblížime nepomôžu nám rýchle riešenia a snaha dosiahnuť výsledky smerom von. Vtedy potrebujeme zmenu do vnútra. To je dozrievanie.
V tomto procese už nejde o to dosiahnuť to čo chceme dosiahnuť s tým čo už máme, ale ide o to stávať sa niekým novým. To už je transformácia – prestavba – seba samého.
Môžete si predstaviť napríklad paralelu s autom. Ak máte skonštruované auto tak dokáže dosiahnuť nejakú rýchlosť. Do určitého momentu stačí pridávať plyn a preraďovať rýchlosti a auto vám ponúkne stále vyšší výkon. V určitom momente to už ale ďalej nejde. Ak chcete viac potrebujete prestavať auto.
Rovnako to funguje aj pri práci so sebou.
dozrievanie a logické úrovne
Ak sa na dozrievanie pozrieme optikou logických úrovní dá sa to zjednodušene povedať takto: Pretvárate a reorganizujete svoje hodnoty, presvedčenia, identitu aj zmysel do podoby, ktorá lepšie zodpovedá tomu kým chcete byť.
Ak ste napríklad prchký človek, môžete v sebe objaviť identitu: „Ja som ten čo si nenechá skákať po hlave.“ Bez ohľadu na jej pozitívny význam asi zistíte aj to, že vám v mnohých situáciách skomplikuje život. Keď skrátka vybuchnete, narušíte svoje vzťahy s okolím.
V podobných situáciách môže byť užitočné dopracovať sa k zmene vlastnej identity spôsobom, ktorý zabezpečí, že vaša potreba zastať sa seba ostane nedotknutá a súčasne vaše správanie nebude sabotovať vaše vzťahy.
Ľahšie sa to hovorí ako robí, ale to je podstata dozrievania. Je to hlbšia a dlhodobejšia práca so sebou, ktorej cieľom nie je vonkajší výsledok, ale vaša vnútorná zmena. Tá sa samozrejme neskôr prejaví aj v rovine správania, ale nie je to primárny cieľ – skôr jej vedľajší produkt. Pri dozrievaní je skrátka zámerom transformácia niečoho hlboko v nás.
Graficky sa to dá zobraziť nasledovne:
dozrievanie a kapacita vedomia
Dozrievanie je mimoriadne zaujímavé aj z hľadiska kapacity vedomia (viac v tomto článku). Zjednodušene sa dá povedať toto: Regulatívnou kapacitou vedomia vytvárate podmienky na zmenu hodnôt, presvedčení, identity a zmyslu. Integratívnou kapacitou vedomia unesiete tlak, ktorý to prinesie – napríklad tlak protichodností v sebe – a vo výsledku nastane dozretie.
Tu platí viac než inde, že: „ľahšie sa to povie ako urobí“, ale funguje to.
Dôležité je uvedomiť si jednu vec. Kým správanie je niečo čo máme pod kontrolou – a režim pridávania sa teda dá v istom zmysle „od seba vynútiť“, tak dozrievanie je proces, ktorý má svoje vlastné pravidlá. My ten proces môžeme vedome zahájiť a môžeme ho vedome podporovať. Výsledné dozretie ale prichádza „samé.“
Je to podobné ako keď sa vám hojí rana alebo rastú svaly po cvičení. Vy môžete podporiť hojenie, môžete cvičiť a dopriať si správnu výživu a oddych. Na konci dňa je to ale telo kto v určitom momente dosiahne výsledok. Svojím tempom. Bez vašej priamej kontroly.
Inak povedané v procese dozrievania ucítime, že sme do niečoho nového dozreli, ale nevieme povedať vopred kedy a ako sa to stane. Môžeme v tom procese iba vedome zotrvať. To je zároveň to čo proces dozrievania robí takým náročným – strata priamej kontroly nad výsledkom.
Graficky sa vzťah dozrievania a kapacity vedomia dá zachytiť nasledovným obrázkom:
Zjednodušene povedané vedome regulujete a integrujete svoje hodnoty, presvedčenia, identitu a zmysel – nástrojmi, ktoré to podporujú. A čakáte až kým vám vaše vnútro zreteľne dá na javo, že niečo vo vás je inak. Počkáte si kým ucítite svoje nové „ja“.
Tu je dôležité rozumieť, že nejde o racionálny proces. Nejde o myšlienky vedúce k dozretiu, či želanie byť iný. Nejde ani o nahováranie si: „budem iný“.
Hoci o dozrievanie sa snažíme regulatívnou a integratívnou kapacitou vedomia, samotné dozrenie je vnútorný stav. A keď nastane všimneme si ho reflexívnou kapacitou vedomia. Všimneme si, že sa niečo zmenilo a dokážeme to pomenovať.
Nedá sa presne povedať, kedy a ako sa to stane. Dá sa ale povedať jedna dôležitá vec: Keď sa to stane budete to vedieť. A nie je to klišé.
kedy sa dozrievanie hodí?
Dozrievanie je dlhodobý a náročný proces, ale stojí za to vedome sa ho naučiť a podporovať sa v tom procese. Hodí sa v prípadoch keď:
- Cítite, že potrebujete hlbšiu zmenu
- Nemáte potrebné zdroje a nedarí sa vám ich získať
- Máte energiu, ktorú do seba chcete investovať
- Máte protichodné potreby či hodnoty
- Čelíte situácii, ktorú objektívne nemôžete kontrolovať
Režim dozrievania má široké použitie. Miestami môže mať aj terapeutické účinky. S jeho pomocou môžete nielen meniť svoju osobnosť podľa potreby, ale môžete aj hľadať ako sa vaša osobnosť formovala. Či to bol proces vždy prirodzený a zdravý, alebo tam dochádzalo aj k situáciám, kedy sa vaše „ja“ formovalo skôr z obranných dôvodov – v snahe „prežiť“.
Dozrievanie je spôsob práce so sebou, ktorý vám ponúka takmer neobmedzené možnosti zmeny seba samých. Je však náročný – emočne aj časovo. A je pri ňom dôležité dbať na svoje bezpečie. Naša psychika môže totiž ukrývať veci, ktoré nevidíme „zámerne“ – boli by pre nás zraňujúce.
Preto je v uvedenom procese dôležité vnímať či je vám hlbšia zmena primerane nepríjemná – bez vystúpenia z komfortnej zóny sa to robí len ťažko. Je však rozdiel či vedome pracujete s primeraným nepohodlím, alebo sa slepo do niečoho tlačíte silou aj keď telo dáva varovné signály.
Režim dozrievania nie je terapiou, ale môže mať niektoré jej prvky.
Ak čelíte situáciám, ktoré si vyžadujú hlbšiu zmenu môžeme sa na to pozrieť spoločne. Buď nájdeme spôsob ako v tom môžete dozrievať, alebo sa ukáže ako vhodnejšie porozprávať sa odborne s niekým ďalším.
kde má dozrievanie limity?
Vo všeobecnosti sa dá povedať, že režim dozrievania nie je vhodný pre prípady kedy sa človek vyrovnáva s nejakou traumou z minulosti. V takom prípade môže byť hlbšia práca so sebou – dozrievanie – doplnkom terapie, ale terapiu samotnú nenahrádza.
Ak vás o tom zaujíma viac, môžeme sa na konkrétne veci pozreť spoločne. Prípadne, ak chcete na sebe pracovať systematicky vyskúšajte Školu integrity, osobne alebo online.
Pridaj komentár
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.