Poznámka: Môže byť užitočné čítať články v tomto poradí.
Ak spojíme do hromady všetky koncepty spomínané doposiaľ, otvárajú sa nám tým dvere pre systematickú prácu so sebou. Tá je vo všeobecnosti možná dvomi rôznymi spôsobmi:
| Režim | Čo robím | Cieľ |
| Pridávanie | Používam to čo mám Zrýchľujem | Výkon Efektivita Vonkajší výsledok |
| Dozrievanie | Mením to kým som Rozširujem sa | Transformácia Pokoj Vnútorný výsledok |
Dôležité je tiež vnímať, že v realite medzi oboma režimami neexistuje žiadna umelá čiara. Ich striktné rozlíšenie slúži iba pre vysvetlenie ich odlišností. V bežnom živote sa oba prístupy viac či menej miešajú. Aj napriek tomu má zmysel uvažovať o nich oddelene.
V tomto článku sa pozrieme na prvý z nich – Pridávanie.
čo znamená pridávať?
Každý z nás je v každej fáze života „nejaký“. Naša osobnosť sa roky budovala do určitej podoby a v každej chvíli máme k dispozícii aktuálnu verziu seba. V režime pridávania ide o to dostať zo svojho aktuálneho „ja“ maximum.
Nezisťujeme teda ako sme sa stali tým, kým sme a ani sa to nesnažíme meniť. Snažíme sa len čo najlepšie využiť to, čo už máme k dispozícii. Naše zdroje, schopnosti, presvedčenia či návyky. S cieľom dostať optimálny výkon pre dosiahnutie vonkajšieho cieľa.
Niečo podobné poznáte z mnohých iných oblastí života. Napríklad firma môže mať stále rovnaké zdroje, ale začne pracovať efektívnejšie. V tomto móde nejde o zmenu systému. Ide o lepšie využitie jeho existujúcich možností.
Rovnako funguje aj pridávanie pri práci so sebou.
Pridávanie a logické úrovne
Ak sa na pridávanie pozrieme optikou logických úrovní dá sa to zjednodušene povedať takto: Využívate svoju aktuálnu identitu, hodnoty, presvedčenia a hlavne zdroje na správanie, ktoré vám prinesie želané výsledky.
Človek napríklad zistí, že by potreboval lepšie komunikovať, organizovať si čas, či lepšie zvládať stres. A začne s tým vedome pracovať. Primárne na logickej úrovni zdrojov a správania. Pochopiteľne sa to týka aj jeho hodnôt a presvedčení, ale tie v tomto režime fungujú skôr ako odrazové mostíky od ktorých sa odvíja objavenie vnútorných zdrojov a následná zmena správania.
Graficky by sa to dalo zobraziť nasledovne:
V prípade s potrebou lepšej komunikácie – napríklad v krízových situáciách – to môže vyzerať napríklad takto:
- Identita = Ja som ten, kto vie komunikovať
- Presvedčenie = Dokážem zvládnuť aj krízovú komunikáciu
- Zdroj = Schopnosť komunikovať v krízovej situácii (zdroj sa buď hľadá ak je skrytý – napríklad dostupný v inom kontexte – koučing, alebo sa zdroj získava – napríklad školením krízovej komunikácie)
- Správanie = idem na koučing / idem na školenie / samoštúdium
Tu je ešte dôležité vnímať, že to čo uvádzam na úrovni správania sú aktivity, ktoré vedú k získaniu potrebného zdroja – teda v procese „pridávania“ ešte pred samotnou krízovou situáciou. V samotnej krízovej situácii by už daný zdroj bol človeku dostupný a na úrovni správania by bola efektívna krízová komunikácia.
Pridávanie a kapacita vedomia
Ak sa na pridávanie pozrieme optikou kapacity vedomia dá sa to zjednodušene povedať takto: Využívate reflexívnu kapacitu vedomia aby ste si uvedomili čo potrebujete aj čo máte (identita, hodnoty, presvedčenia, zdroje a správanie) a zapájate regulatívnu kapacitu vedomia na zmenu zdrojov a správania.
Graficky sa to dá ukázať podobne ako na obrázku nižšie:
Zjednodušene povedané regulujete svoje zdroje a správanie s cieľom dosiahnúť vonkajší výsledok – efektívnu krízovú komunikáciu.
Tu môžete vidieť, že kapacity vedomia sa tiež prelínajú a fungujú súčasne poprie sebe. Na to aby ste mohli niečo regulovať si toho najprv potrebujete všimnúť – reflexia. Ale môžete si byť vedomý podstatne väčšieho celku (hodnoty, identity, presvedčenia) než to čo dokážete regulovať.
pridávanie a vnútorný tlak
Z hľadiska regulovania vnútorného tlaku (viac v článku o dvoch režimoch práces tlakom) ide v procese pridávania o uvoľnenie tlaku nájdením riešenia, ktoré máme pod kontrolou. To sa dosahuje správaním, ktoré želané riešenie prinesie.
Je to funkčný model pre rôzne životné situácie.
kedy sa pridávanie hodí?
Pridávanie je plnohodnotný režim práce so sebou. Má zmysel využiť ho v prípadoch keď:
- Potrebujete výsledok rýchlo
- Máte zdroje alebo ich viete ľahko získať
- Potrebujete načerpať energiu z dosiahnutia cieľa
- Nemáte konflikt potrieb
- Riešenie situácie je pod vašou kontrolou
Je to nástroj, ktorý neskúma ako sa vaša osobnosť dostala do stavu, v ktorom je a ani sa ju nesnaží zmeniť. Snaží sa len optimalizovať vaše aktuálne možnosti. Vo väčšine prípadov je to funkčný a najrýchlejší prístup.
Ak stojíte v situácii, ktorú možno týmto spôsobom vyriešiť, ale potrebujete pohľad zvonku môžeme sa na to pozrieť spoločne.
kde má pridávanie limity?
Ako všetko v živote aj režim získať maximum z toho, čo už máme, má svoje limity. Je to podobné ako fyzická sila. Ak máte fyzickú silu a potrebujete niečo presunúť môžete to dvíhať v rukách, posúvať po zemi alebo viezť na fúriku. To je optimalizácia výkonu – pridávanie.
Ak ale narazíte na záťaž, ktorá je nad vaše sily optimalizácia nestačí. Potrebujete zosilnieť. V osobnostnej transformácii je vtedy čas na dozrievanie.
Typicky ide o situácie, kedy:
- Sa točíte v kruhu
- Máte protichodné potreby
- Čelíte situácii mimo vašu kontrolu
- Máte energiu, ktorú chcete do seba investovať
Ak vás o tom zaujíma viac, môžeme sa na konkrétne veci pozreť spoločne. Prípadne, ak chcete na sebe pracovať systematicky vyskúšajte Školu integrity, osobne alebo online.
V praxi sa oba režimy prirodzene dopĺňajú. Niekedy potrebujeme pridať výkon. Inokedy potrebujeme dozrieť. Efektivita práce so sebou spočíva v tom vedieť rozpoznať, čo v danej chvíli viac dáva zmysel.
Pridaj komentár
Prepáčte, ale pred zanechaním komentára sa musíte prihlásiť.